Огромное значение для успешной родовой деятельности имеет релаксация. Ее роль очень важна для общего успешного течения родов. При правильной релаксации мышцы своевременно расслабляются, способствуя избавлению от усталости.

Это в последующем поможет сохранить силы для последнего этапа родов. Кроме этого умение расслабляться поможет в последующем получить положительный опыт от родов и избежать послеродовой депрессии. Релаксация помогает контролировать тело, в результате малыш избежит родовой травмы. Кроме этого находясь в расслабленном состоянии, роженица лучше воспринимает информацию от окружающих людей, в том числе советы акушерки и присутствующих медсестер.

Релаксация помогает не только роженице, но и плоду. В организме не выделяются гормоны стресса, а, значит, сердцебиение ребенка в норме и ему ничего не угрожает. Получение достаточного уровня кислорода в период родовой деятельности является важнейшим условием, чтобы избежать родовых травм. Очень важно понимать, что все инструкции врачей следует выполнять, чтобы ребенок родился здоровым, застой малыша в родовых путях может привести к таким серьезным родовым травмам как передавливание шейного позвоночника, в таких случаях ДЦП неизбежен.

Очень часто причиной таких ситуаций является именно неумение роженицы расслабляться в период между схватками и копить силы. На последнем этапе родов необходимо приложить максимум сил для выталкивания малыша, если он будет стоять в родовых путях, может возникнуть родовая травма.

Между схватками имеется достаточно времени, чтобы передохнуть. Рекомендуется в этот период, чтобы роженицу успокаивали и подбадривали, именно с этой целью практикуют совместные роды. Поддержка близкого человека в ответственный момент оказывает успокаивающее воздействие на женщину. В период схваток можно использовать массаж, прыжки на гимнастическом мяче, многим помогает стояние на четвереньках или опора на гимнастической лестнице.

Для того, чтобы избежать излишнего стресса имеет значение общее состояние роженицы и ее знакомство с процедурой и персоналом. Женщина должна знать, что будет происходить с ее телом, желательно знакомство с врачом, который будет принимать ребенка, общей обстановкой в роддоме, можно заранее посетить родильный зал. Не следует напрягаться и беспокоиться, прислушивайтесь к своему организму.

Для расслабления можно использовать специальные дыхательные упражнения, дышать нужно глубоко и спокойно. Следует заранее делать упражнения, глубокий вдох, и на выдохе стараться расслаблять необходимую группу мышц. Тренироваться следует как можно чаще. В период родов благодаря навыкам, полученным при таких тренировках, женщина сможет сохранить силы и легко родить малыша.

Роды – это волнительный процесс, а благополучные роды оставляют много положительных эмоций и сил для дальнейшего воспитания самого дорого человечка.