Скелет и мышцы человека, работая совместно, создают опорно-двигательную систему. Она отвечает за форму нашего тела, защищает и позволяет двигаться. 

Благодаря опорной функции из костей и мышц создается прочный каркас, который определяет местоположение внутренних органов и не дает им смещаться. Строение скелета и расположение мышц защищают внутренние органы от травм, а благодаря их взаимодействию человек может двигаться.

Основная часть скелета туловища – это позвоночник. Он состоит из двадцати четырех позвонков и у каждого из них есть тело, дуги и отростки. Позвонки стоят один на другом и образовывают канал, в котором находится спинной мозг. 

Это отдел центральной нервной системы с большим количеством проводящих нервных путей. Их функция – передавать импульсы от органов тела человека к головному мозгу и обратно, также от спинного мозга идет ответвление в виде нервных корешков (их 31 пара). 

Между телами лежат межпозвоночные хрящевые диски, благодаря им есть подвижность, и они придают смягчение во время ходьбы, бега или прыжков. Скелет туловища неровный, в нем есть четыре изгиба: шейный, грудной, поясничный и крестцовый. Имеет вид он английской буквы S — благодаря этому скелет пружинит и выполняет роль рессоры.

Каждый из отделов имеет свое количество позвонков. Самые массивные, их пять, находятся в поясничном отделе и выдерживают на себе основную тяжесть тела.

В связи с особенностью такого строения, наверное, почти нет таких людей, которые не жаловались бы хоть раз на болевые ощущения в поясничном отделе. Самая «народная» болезнь – это радикулит. Так давайте же разберемся почему болит поясница.

Основные причины, почему болит поясница

Дискомфорт, прострел, жжение – об этих и массе других неприятных ощущениях можно услышать от людей, у которых болит поясница. Этот синдром не жалеет никого: ни молодых, ни стариков, ни женщин, ни мужчин. 

Чаще всего такие обращения к врачам поступают от мужчин. Это связано с чрезмерными и постоянными нагрузками из-за выполнения тяжелых физических работ или длительным нахождением в сидячем положении. Чем же он вызван?

Доктора утверждают, что особенностью, почему болит поясница, являются нарушения биомеханики этого отдела.

В связи с этим выделяются несколько причин:

1. Остеохондроз. Другими словами – это дистрофические изменения в позвоночнике, которые происходят в результате изменения костей и связок из-за дегенерации межпозвоночных дисков. Также в результате этого заболевания способны возникать костные выросты.  Они раздражают корешки нервов и вызывают тупую ноющую боль в спине.

К такого рода изменениям можно отнести и трещины, разрывы и щели межпозвоночных дисков, вызванные потерей влаги и пересыханием. Другая причина, из-за которой болит поясница у мужчин, – это уязвимые места этого отдела. На последние позвонки поясницы действует в разных направлениях максимальное приложение сил, что вызывает выпячивание диска и приводит к межпозвоночной грыже. 

Она защемляет нервные корешки и вызывает боли, но опаснее всего то, что массивная грыжа может давить на спинной мозг и привести к потере чувствительности или даже параличу ног, а кроме того, к нарушению мочеиспускания.

Диагностировать это заболевание можно по трем признакам:

a) во-первых, при подъеме человек вынуждено опирается на колено или стул;
b) во-вторых, лежать на животе невозможно, пока не положишь под него подушку;
c) в-третьих, если больной пытается поднять с пола что-либо, ему приходиться приседать на корточки, а не наклоняться.

2. Блокировка суставов и мышечные спазмы. Из-за резкого быстрого или, наоборот, очень длительного и медленного движения происходит смещение позвонков поясничного отдела, и они оказываются не в физиологическом для них положении. Мышцы напрягаются, пытаясь вернуть их на место. Если это происходит достаточно продолжительное время и не дает результата, то может стать причиной, от которой болит поясница у мужчин. 

Сюда же относится и такое заболевание, как люмбаго. Оно вызвано большой физической нагрузкой на мышцы, что приводит к их перенапряжению или переохлаждению. 

Также боль в пояснице у мужчин может не иметь отношения к опорной системе, а возникнуть в результате воспалительного процесса поясничных мышц. Это достаточно длительное заболевание с тупой ноющей болью. Вот и получается, что наиболее частые причины боли связаны с блокировкой суставов и мышечными спазмами.

3. Нарушение венозного кровообращения. Синдром венозного застоя – это когда в венозных сплетениях, проходящих через позвонки, происходит застой крови. Такая боль усиливается в ночное время из-за горизонтального положения тела, а после утреннего расхаживания – уменьшается.

4. Пояснично-крестцовый радикулит. Это довольно распространенное заболевание, и почему-то весьма популярное в самодиагностике. Оно является одним из проявлений остеохондроза, болевой синдром здесь очень насыщенный. 

У мужчин может возникать не только чувство боли, но и жжение, покалывание, онемение, ползание мурашек, зуд, увеличение боли при любом движении, даже чихании и натуживании. Такого больного можно узнать сразу: когда он ходит, туловище наклоняется вперед в сторону здоровой ноги. Лежа в постели, ему очень сложно найти удобное положение.

5. Патология таза. Происходит, когда блокируются подвздошные кости, и это приводит к увеличению нагрузки на позвоночник.

6.Разница в длине ног.
7.Растяжение.
8.Перелом.
9.Метастазы.
10.Иррадиирущие боли в пояснице.

Они возникают в результате развития заболеваний предстательной железы, желудка, почек или печени.

Основные факторы боли в пояснице у мужчин

Факторы, из-за которых болит поясница у мужчин:

• постоянный тяжелый физический труд;
• неправильное поднятие тяжестей;
• постоянно сидячая или стоячая работа;
• лишний вес;
• разовые, но очень сильные нагрузки на поясницу (например, после работы на даче);
• чрезмерные нагрузки в тренажерном зале;
• нарушенный обмен веществ;
• пережитые травмы костно-мышечного аппарата.

Какие должны быть действия тех мужчин, у которых болит поясница

Исходя из вышеизложенной информации, можно сделать вывод, что при возникновении боли необходимо обращаться к врачу и не заниматься самолечением. Поскольку причин, почему возникает болевой синдром очень много, то доктору придется не только проводить анализы, делать разного рода обследования и осмотр опорно-двигательного аппарата, но и измерять длину ног.

А чтобы предотвратить такого рода заболевания, необходимо следить за своим питанием, правильно поднимать тяжести, при сидячей работе периодически делать разминку и заниматься зарядкой, направленной на укрепление мышц поясничного отдела позвоночника и на их расслабление.