Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние?
В эти дни меняется атмосферное
давление, движение вод.
Полнолуние - это время отлива,
вода как бы "сжимается".
Новолуние, наоборот, "расширяет"
воду и наступает прилив. Из-за
этих внешних процессов в нашем
организме меняется обмен веществ
(распределение воды и
микроэлементов).
В полнолуние вода "уходит"
внутрь клеток из межклеточного
пространства, а в новолуние
происходит обратный процесс:
вода перемещается из клеток к
тканям.
Эти особенности можно поставить
себе на службу: периодически
соблюдая диету, усилить процессы
перемещения вода, промыть и
очистить организм,
способствовать расщеплению жиров
и выводу токсинов.
Диета для полнолуния, основанная
на потреблении жидкости,
позволяет вывести избыток воды
из межклеточного пространства и
больше не накапливать ее. Она
позволяет бороться с задержкой
жидкости в организме.
Диета для новолуния, сочетающая
жидкости и овощи, удаляет воду,
токсины, стимулирует процессы
липолиза (расщепления жиров).
Преимущество такой разовой диеты
состоит в том, что она ломает
привычный рацион, "встряхивает"
организм, помогает ему в полной
мере использовать резервы
ферментов (которые необходимы
для того, чтобы переваривать
пищу и усваивать питательные
вещества
Рекомендации.
Каждая из двух "лунных" диет
может проводится в двух режимах:
коротком (24 часа для полнолуния
и 36 часов для новолуния) и
расширенном (до 6 дней).
Противопоказания: некоторые
заболевания обмена веществ,
например диабет или нарушение
свертываемости крови.
Диета в полнолуние:
24 часа: Начинается в канун
полнолуния, после ужина, и
продолжается 24 часа. В меню
только жидкости. Вы можете пить
простую воду (родниковую,
кипяченую, минеральную),
свежевыжатые соки, обладающие
мочегонным действием, подобно
воде. Лучше выжимать сок из
фруктов и овощей,
соответствующих сезону.
Результат: потеряете от 250 г до
1 кг. Главное - этот день
позволит вам избавится от отеков
и почистить организм.
6 дней: В три, предшествующих
голоданию, и в два последующих
дня (всего шесть, включая день
голодания) проведите курс
лечебного питания овощами.
В первый день ешьте только сырые
и вареные овощи. В последующие
два дня, а также два дня после
голодания питайтесь только
ананасами и грибами (есть надо
четыре раза в день). Ананасы
обладают мочегонным действием и
препятствуют впитыванию жиров в
кишечнике. Грибы надо есть
вареными, со специями или
небольшим количеством
нерафинированного оливкового
масла (первого холодного
отжима). В грибах содержится
мало калорий, причем калорий
белковых, питающих мышцы.
Внимание: такая диета не должна
продолжатся дольше шести дней
(включая день голодания), можно
органичиться тремя днями.
Например , день сырых и вареных
овощей, затем день голодания и
день ананасно-грибной диеты.
Можно обойтись и всего одним
днем - до либо после голодания.
Результат: эффективное очищение
организма и снижение веса на 1-3
кг, в зависимости от
продолжительности диеты.
Новолуние.
36 часов: Эта диета должна
начинаться в 18 часов в канун
новолуния и продолжается до 6-7
часов утра следующего дня. В
меню овощные супы и овощные
бульоны по выбору (можно и то и
другое), 4-5 раз в день. Суп
можно готовить из ваших любимых
овощей (морковь, картофель,
сладкий перец, фасоль, коренья).
Овощные бульоны ценны своими
мочегонными свойствами, но чтобы
избежать однообразия, можно один
раз в день побаловать себя
бульоном из птицы, мяса или
рыбы. Овощные супы и бульоны
снабжают организм минеральными
веществами.
Для более эффективного
воздействия на вес лучше
ограничиться бульонами, зато в
супах содержится клетчатка,
которая притупляет чувство
голода.
Результат: интенсивное
промывание организма и снижение
веса примерно на 500 г. Если вы
будете употреблять только
овощные бульоны, то и на 1 кг.
6 дней. Три дня, предшествующие
новолунию, и два следующих за
ним вы питаетесь исключительно
сырыми и вареными овощами. Но
имейте в виду, что как и в
случае с полнолунием, вы сами
приспосабливаете диету к своим
потребностям.
Не нужно превращать диету в
пытку. Единственное ограничение:
диета не должна длится дольше 6
дней.
Результат: потеря веса на 1-3
кг, в зависимости от
длительности.
http://www.sunhome.ru